BG大游不吃早餐会影响学习和工作效率。早餐中要有谷类食物、动物性食物BG大游、奶类或奶制品、蔬菜和水果。早餐可以“晚”做。为了节省时间，在头一天的晚上就把第二天早上要吃的食物准备好BG大游BG大游。例如，把水果洗好BG大游、切好，用保鲜膜包好放在冰箱里。

　　要注意：在为孩子准备早餐的同时，家长也应该和孩子一起享用早餐，来营造一种健康生活方式的家庭氛围BG大游。

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