BG大游营养 营养 （nutrition）：指生物或使生物从外界摄取适量的食物，来维持生命活动的生物学活过程。 nutrition science 营养学 （ ）：是指研究营养规律以及改善措施的科学，即研究食物中对人体摄取和 利用这些成分以维持、促进、健康的规律及机制，在此基础上采取具体的宏观的、社会性措施改善 人类健康、提高生命质量。 foodhygiene 食品卫生学 （ ）：指研究食品中可能存在的危害人体健康有害因素及其对集体的作用规 律和机制，在此基础上提出具体、宏观的预防措施，以提高食品卫生质量，保护食品使用者安全的 科学。 营养素(nutrient)：为维持机体繁殖、生长发育和生存等一切生命活动或过程，需要从外界环境摄取 的物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素和矿物质。 合理膳食 （rationnaldiet):又称平衡膳食，是指能够满足合理营养要求的要求，从食物中摄取的能量 和营养素在一个动态的过程中，能够给机体提供一个合适的量，避免出现某些营养素缺乏或过多而 引起机体对营养素的需求和利用不平衡。 合理营养 （rationnalnutrient )：是指人体人体每天从食物中摄取的能量和营养素的量及其相互间的 比例能够满足不同生理阶段、不同劳动环境和不同劳动强度下的需要，兵使机体处于良好的健康状 态。 膳食营养素参考摄入量 （dietary referenceintakes，DRIs）：是在RDA （每日膳食营养摄入量）基础 上发展起来的一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值。 平均摄入量 （estimated averagerequirement EAR）：是某一特定性别、年龄及生理状况群体中某营 养素需要量的平均值。（满足50%个体对营养的需要） referencenutrition intakeRNI RDA 推荐摄入量 （ ）：相当于传统使用的 ，是可以满足某一特定性别、 年龄及生理状况群体中绝大多数 （97%~98%）个体需要量的摄入水平。 适宜摄入量 （adequateintakeAI）：是通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。（满足 几乎所有个体的需要量，准确度不如RNI） 可耐受最高摄入量 （tolerableupper intakelevelUL）：是平均每日摄入营养素的最高限量。 分子营养学 （molecularnutrient ):主要是研究营养素与基因之间的相互作用 （包括营养素与营养素 之间、营养素与基因之间、基因与基因之间的相互作用）及其对机体健康影响的机制和规律，并据 此提出促进健康和防治营养相关疾病措施的一门学科。 必需氨基酸 （essential aminoacid，EAA）：指人体不能合成或合成速度不能满足机体需要，必须从 食物中直接获得的氨基酸。 条件必需氨基酸：半胱氨酸和酪氨酸在体内由蛋氨酸和苯丙氨酸转化而来，如果在膳食中可以直 接提供半胱氨酸和酪氨酸，蛋氨酸和苯丙氨酸的利用量就会相应的减少30%和50%，而半胱氨酸 和酪氨酸就称为条件必需氨基酸或者半必需氨基酸。 优质蛋白：指必须氨基酸种类齐全，比例适宜，含量充足，不仅可以维持人体的正常健康，而且可 以促进儿童青少年的生长发育。如动物性蛋白、大豆蛋白。 限制氨基酸limitingaminoacid：有些食物蛋白质中一种或几种必需氨基酸相对含量较低，导致其 他氨基酸在体内不能被利用而浪费BG大游，造成其营养价值降低，这些含量相对较低的必须氨基酸称为限 制氨基酸。 aminoacidpattern 氨基酸模式 （ ）某种蛋白质中各种必需氨基酸之间的比例。其计算方法时将蛋白 质中的色氨酸含量定为1，分别计算其他必需氨基酸的相应比值，这一系列的比值是该种蛋白质的 氨基酸模式化。 referenceprotein 参考蛋白 （ ）可以用来评价其他蛋白质质量的标准蛋白，例如鸡蛋蛋白。 蛋白质互补作用 （complementary action）：为了提高植物性食物蛋白质的营养价值，将两种或两种 以上的食物混合食用，从而达到以多补少，提高膳食蛋白质营养价值的目的，这种不同食物间相互 补充其必需氨基酸不足的作用，称为蛋白质互补作用。 氨基酸池 （aminoacidpool）：吸收的氨基酸先储存于人体各组织、器官和体液中，这些游离氨基酸 称为~。 nitrogenbalance 氮平衡 （ ）：指机体摄入和排出氮的关系，当摄入氮和排出氮相等时称为零氮平衡； 当摄入氮大于排出氮时称为正氮平衡，反之称为负氮平衡，健康成人应维持在零氮平衡并富裕5%。 蛋白质消化率 （digestibility）：反映的是蛋白质在消化道内被分解的程度，同时还反映消化吸收后 的氨基酸和肽被吸收的程度。 生物价：是反映食物蛋白质消化吸收后被机体利用程度的指标。生物价越高表示其被机体利用的程 度越高。 protein efficienency ratio 蛋白质的功效比值 （ ）：处于生长发育阶段的幼年动物，在试验期间内，摄 入蛋白质的量与其体重增加量之间的比例。 必要的氮损失 （ONL）：机体每天由于皮肤、毛发和黏膜细胞的脱落，妇女月经期的失血及肠道菌 20g ~ 体死亡排出等损失约 以上的蛋白质BG大游，这种氮排出是机体不可避免的氮消耗称为 。 必需脂肪酸 （essential fatty acid，EFA）：指在人体不可缺少且自身不能合成，必须通过食物供给的 氨基酸。包括亚油酸和a-亚麻酸。 (resistant starch RS) 抗性淀粉 ， ：指健康人小肠内不被消化吸收的淀粉及其水解物的总称，可在大肠 内产生短链脂肪酸和气体。 膳食纤维(dietary fiber)：植物性食物或原料中糖苷键大于3个，不能被人体小肠消化和吸收，但对 人体有健康意义的碳水化合物。 节约蛋白质作用(sparingprotein action)：当摄入足够碳水化合物时，可防止体内和膳食中的蛋白质 转变为葡萄糖。 血糖指数 （glycemic index GI）：餐后不同食物血糖耐量曲线在基线内面积与标准血糖耐量面积之 比。 乳糖不耐受 （lactoseintolerance）：由于乳糖酶缺乏，使机体不能或只能少量地分解吸收乳糖，而大 量的乳糖因未被吸收而进入大肠，在肠道细菌作用下产酸、产气，引起胃肠不适、胀气、痉挛、腹 泻等问题的现象。 基础代谢 （basalmetabolism，BM）：指维持生命的最低热能消耗，即人体在安静和恒温条件下 （一 般18~25℃），禁食12 小时后，静卧，放松而又清醒时的热能消耗。此时热能仅用于维持体温、呼 吸和血液循环及其他器官的主要功能。 静息代谢率 （RMR):是测定维持人体正常功能和体内稳态再加上交感神经活动所消耗的能量，其在 每日能量消耗中所占的比重最大 （60-75%). thermic effectsoffood TEF 食物热效应 （ ， ）：人体在摄食过程中所引起的额外能量消耗，是摄食后 发生一系列的消化、吸收活动及营养素和其代谢物之间相互转化过程所消耗的能量。又称食物的特 殊动力作用 （specificdynamicaction，SDA）。 thermal equivalent ofoxygen 1L 食物氧热价 （ ）：食物中各种营养物质在细胞内氧化时，消耗 氧所产 生的热能。 矿物质 （mineral）：将人体内，除C、H、O、N 以外的元素统，无论它们以有机形式或无机形式存 ~ 在于体内，统称为 。 必需微量元素 （essentialtraceelements）：体内含量小于体重0.01%的矿物质，包括：铁、铜、锌、 硒、铬、碘、钴、钼等。 misciblecalciumpool 1% 混溶钙池 （ ）：占人体内总钙量的约 的钙，以游离或结合状态分布于软组织 和体液中。 维生素 （vitamin）：是维持机体正常代谢和生理功能必需的一类微量的低分子有机化合物。 A provitaminA A 维生素 原 （ ）：有色植物中含有类胡萝 卜素，在体内可以转化为维生素 的类胡萝 卜素称~。 毕脱氏斑 （Bitot’sspots）：儿童维生素A 缺乏最重要的临床诊断体征，表现为贴近角膜两侧和结膜 外侧因干燥而出现皱褶，角膜上皮堆积，形成大小不等、形状似泡沫的白斑。 视黄醇当量 （retinal equivalents，RE）：膳食中全部具有视黄醇活性物质 （包括已形成的维生素A 和维生素A 原）的总称。按其活性折算成视黄醇的总量。 D 7- 维生素 原：是指植物性食品中的麦角固醇和人体皮下的 脱氢胆固醇，它们在紫外线照射下可 分别转化成麦角钙醇 （维生素D2）和胆钙化醇 （维生素D3）。 “三D”症状：是指烟酸缺乏引起的癞皮病，因主要累及皮肤、消化系统、中枢神经系统，其典型 dermatitis diarrhea dementia D 病例可有皮炎 、腹泻 和痴呆 而称 “三 ”症状。 植物化学物 （phytochemicals）：来自于植物性食物的生物活性成分，这类不是维持机体生长发育 所必需的营养物质BG大游，但对维护人体健康、调节生理功能和预防疾病发挥重要的作用。 抗营养因子：是指存在于天然食物中，影响某些营养素的吸收和利用，对人体健康和食品质量产生 不良影响的因素。 食品的营养价值(nutritionalvalue)：是指食物中所含营养素和能量能够满足人体的营养程度而言。 其高低取决于所含营养素的种类是否齐全；数量及比例是否适宜；是否一杯人体消化和利用。 INQ: index ofnutritionalquality 营养质量指数 （ ）是评价食品营养价值的指标，某食物中营养素能够 满足人体营养需要的程度 （营养素密度）与该食物能够满足人体能量需要的程度 （能量密度）的比 值。 公共营养(publicnutrition)：是通过营养监测、营养调查发现人群中存在的营养问题及其影响因素， 并将营养科学理论应用与改善人群中营养问题的综合性学科。 社区营养 （communitynutrition）：是以人类社会中某一限定区域内各种人群作为总体，运用营养科 学的理论、技术以及社会性措施，研究和解决人群营养问题的科学。 营养调查 （nutritional survey）：运用各种手段，准确了解某一人群 （或特定个体）各种营养指标的 水平，用来判定其当前营养和健康状况，是公共营养的基本方法和内容。 nutritional surveillance 营养监测 （ ）：长期动态监测人群营养状况，同时收集影响人群营养状况的有 关社会经济等方面的资料，探讨从政策上，社会措施上改善营养状况的条件和途径。 Engel 指数：食物支出占家庭全部生活费的比重称作Engel 指数 （Engel 指数＝用于食品的开支/家 庭总收入×100%）。 营养教育 （nutrition education：是营养干预的一种有效手段，通过改变人们的饮食行为而达到改善 目的的一种有计划活动。 foodfortification 食品强化 （ ）：是根据不同的人群需要，向食品中添加营养素或天然食物成分，以 提高食品的营养价值，使之更适合人类营养需要的一种食品深加工。 膳食指南或称膳食指导方针 （dietary guideline）：是针对各国各地区存在的问题而提出的一个通俗 易懂、简明扼要的合理膳食基本要求，是一个有效的宣传普及材料。 肥胖 （obesity）是指体内脂肪堆积过多和 （或）分布异常，体重增加，是一种多因素的慢性代谢性 疾病。 foodcontamination 食品污染 （ ）：是指在各种条件下，导致外源性有毒有害物质进入食品，或食物 成分本生发生化学反应而产生的有毒有害物质，从而造成食品安全性、营养性和 （或）感官性状发 生改变的过程。 water activity P 水分活度 （ ）：食品中水分的有效浓度，即在一定温度下，食品的水分蒸汽压 与相 同温度下纯水的蒸汽压P 的比值。 菌落总数 （acrobicplatecount）：指在被检样品的单位质量(g)、容积(ml)或表面积(cm2)内，所含能 ( pH ) 在严格规定的条件下培养基及其 值、培育温度与时间、计数方法等培养所生成的细菌菌落总 数，以菌落形成单位表示。大肠菌群 （coliform group）：来自人和温血动物的肠道，需氧与兼性厌 氧、不形成芽孢，在35~37℃下能发酵乳糖产酸产气的革兰氏阴性杆菌。 细菌菌相：将共有与食品中的细菌种类及其相对数量的构成称为食品中的细菌菌相，其中相对数量 较多的细菌称为优势菌。 食品腐败变质(food spoilage)：指食品在微生物为主的各种因素作用下，造成其原有化学性质或物 理性质发生变化，降低或失去其营养价值和商品价值的过程。 totalvolatilebasicnitrogen TVBN 挥发性盐基总氮 （ ， ）：指食品水浸液在碱性条件下能与水蒸气一 起蒸馏出来的总氮量，即在此条件下能形成氨的含氮物。 K 值：指 ATP 分解的肌苷 （HxR ）和次黄嘌呤 （Hx ）低级产物 占ATP 系列分解产物 ATP+ADP+AMP+IMP+HxR+Hx 的百分比，主要适用于鉴定鱼类早期腐败。 农药残留(pesticideresidues)：指任何由于使用农药而在农产品及食品中出现的特定物质，包括被认 为具有毒理学意义的原药及其衍生物，如农药转化物、代谢物、反应物以及杂志。 food additives 食品添加剂 （ ）：指为改善食品品质和色、香、味、以及防腐和加工工艺需要而加入 到食品中的化学合成或天然物质。 转基因食品 （geneticallymodified food,GMF):利用基因工程技术改变基因组构成的动物、植物和微 生物生产的食品和食品添加剂。 酸价（acidvalue，AV）：指中和1g 油脂中游离脂肪酸所需KOH 的mg数，来评价油脂酸败的程度。 过氧化物值（peroxidevalue，POV）：油脂中不饱和脂肪酸被氧化为过氧化物的量，一般以100g （或 1kg KI ）被测油脂使 析出碘的克数表示，是油脂酸败的早期指标。 羰基价 （carbonyl group value，CGV）：指油脂酸败时产生的含有醛基和酮基的脂肪酸或甘油酯及 其聚合物的总量，常以被测油脂经处理后在440nm 下相当1g （或100mg）油样的吸光度表示，或 1kg mEq 以相当 油样中羰基的 数表示。 平酸腐败 （flat-sour spoilage）：是罐头食品常见的一种腐败变质，表现为罐头内容物酸度增加，而 外观完全正常。 fuseloil 杂醇油 （ ）：是比乙醇碳链长的多种高级醇的总称，由原料和酵母中蛋白质、氨基酸和糖类 分解和代谢产生，包括丙醇、异丁醇、异戊醇等。以异戊醇为主。 保健食品 （health food）：声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适 于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢 性危害的食品。 食源性疾病 （foodbornedisease）：通过摄入食物进入人体的各种各种致病因子引起的、通常具有感 染或中毒性质的一类疾病，即指通过食物摄入的方式和途径致使病院微生物进入人体并引起中毒性 或感染性疾病。 食物中毒 （foodpoisoning）：摄入含有生物性、化学性有毒有害物质的食品，或把有毒有害的物质 当食品摄入后出现的非传染性的急性亚急性疾病。 神奈川现象 （kanagawaphenomenon）：副溶血性弧菌的某些菌株在特定条件下可溶解人/兔的血细 胞，在含盐的血琼脂培养基上出现β-溶血带，这种溶血是由耐热性的溶血毒素引起的。 危害分析与关键控制点 （HACCP）：是对食品生产加工过程中可能造成食品污染的各种危害因素 进行系统和全面地分析，从而确定能有效预防、减轻或消除危害的加工环节 （控制点），进而在关 键控制点对危害因素进行控制并对控制效果进行监控，当发生偏差时予以纠正，从而达到消除食品 污染的目的。是迄今为止人们在实践中总结的最有效地保障食品卫生安全的管理方法。 GMP食品的良好生产规范 是为保障食品安全、质量而制订的贯穿食品生产全过程的一系列措施、: 方法和技术要求。 胖听 （swelling）：感官检查若见到罐头底盖一端或两端向外鼓起，称为~。 food allergy 食物过敏 （ ）：指所摄入人体内的食物中的某组成成分，作为抗原诱导机体产生免疫 应答而发生的一种变态反应性疾病。 国际食品法典委员会(Codex Alimentarius Commission, CAC) 是由联合国粮农组织 （FAO）和世 界卫生组织 （WHO）共同建立，以保障消费者的健康和确保食品贸易公平为宗旨的一个制定国际食 品标准的政府间组织 合理膳食要求; ①提供种类齐全，数量充足、比例合适的营养素 ②保证食物安全 ③科学的烹调加工 ④合理的进餐制度和良好的饮食习惯 蛋白质的功能： ①人体组织的构成成分 ②构成体内各种重要的生理活性物质 ③供给能量 ④肽类的特殊生理功能 ⑴参与机体免疫调节 ⑵促进矿物质吸收 ⑶降血压 ⑷清楚自由基 提高蛋白质营养价值的措施： ⑴利用蛋白质的互补作用； 原则：①食物的生物学种属越远越好 ②搭配的食物种类越多越好 ③食用间隔的时间越少越好 ⑵氨基酸的强化 ⑶食品的合理加工 体内的生理功能： ①贮存和提供能量 ②保温及润滑作用 ③节约蛋白质 ④机体构成充分 ⑤内分泌 食物中脂肪的作用： ①增加饱腹感 ②改善食物的感官性状 ③提供脂溶性维生素 必需脂肪酸的生理功能： ①是磷脂的组成成分 ②前列腺素的合成前体 ③参与胆固醇的代谢 （降低胆固醇） 碳水化合物的分类： ①单糖：葡萄糖、果糖、半乳糖、甘露醇等其它单糖 ②双糖：蔗糖、乳糖、麦芽糖、海藻糖 ③寡糖 ④多糖：糖原；淀粉：直链淀粉、支链淀粉、改性淀粉、抗性淀粉； 纤维：不溶性纤维：纤维素、半纤维素、木质素； 可溶性纤维：果胶、树胶和粘胶、半纤维素 碳水化合物的生理功能： ①提供能量 ②构成组织结构及生理活性物质 ③血糖调节 ④节约蛋白质和抗生酮作用 膳食纤维的功能： ①增加饱腹感 ②促进排便 ③降低血糖和血胆固醇 ④改变肠道菌群 三大营养素的产热系数及供热比： 蛋白质 脂肪 碳水化合物 产热系数 （kcal/g） 4 16.81KJ/g 9 37.56KJ/g 4 16.81KJ/g 供热比 （%） 10~12 20~30 55~65 人体能量消耗： ①基础代谢 ②体力活动 ③食物热效应 ④生长发育 影响基础代谢能量消耗的因素： ①体质与体型 ②生理与病理状况 ③生活与作业环境 矿物质的生理功能： ①构成机体组织重要材料 ②构成一些酶系统的激活剂或组成成分 ③维持组织细胞的渗透压与细胞膜的通透性 ④维持体液的酸碱平衡 ⑤维持神经肌肉的兴奋性 ⑥构成体内生理活性物质 矿物质缺乏的主要原因： ①地球环境中各元素分布不均衡 ②食物中含有天然存在矿物质拮抗剂 ③食物加工过程中造成损失 ④摄入量不足或不良饮食习惯 ⑤生理上有特殊需求的人群 钙的生理功能： ①构成骨骼和牙齿的成分 ②维持神经和肌肉的活动 ③促进细胞信息传递 ④血液凝固 ⑤调节体内酶的活性 ⑥维持细胞膜的稳定性 影响钙吸收的因素： ⑴促进钙吸收的因素： ①维生素D ②膳食中蛋白质 ③糖类促进钙吸收 ④食物中适宜地钙磷比例 ⑤当机体对钙的需要量大或膳食中钙供给量高时 ⑥某些氨基酸：赖氨酸、色氨酸、组氨酸、精氨酸、亮氨酸 PH ⑦乳酸产酸， 降低； 抗生素 ⑵不利因素：①植酸、草酸、磷酸 ② 脂肪过多 ④食物纤维过多 ⑤随年龄增长钙吸收率下降 食物来源：奶及奶制品 铁的生理功能： ①参与体内氧的运送和组织呼吸过程 ②维持正常造血功能 ③参与其他重要功能：免疫功能、抗体产生等 影响铁吸收利用的因素： ⑴膳食铁存在的形式 血红素铁 ↑非血红素铁 ↓; ⑵机体因素: ①促进因素贫血、孕期、生长发育；月经过多，钩虫感染等铁丢失; ↑，吸收↑。 ② 抑制因素 胃炎、抗酸药等。: ⑴非血红素铁： ⑴ ①促进因素： 蛋白质类食物、氨基酸、 ⑵ C A B12 B2 维 、维 、叶酸、维 、维 等营养素， ⑶枸橼酸、乳酸、丙酮酸、琥珀酸以及酒石酸 ⑴ EDTA ② 抑制因素： 铅、铬、锰等矿物质、 等金属络合物 ⑵植酸、丹宁、多酚等非营养素成分 ⑶肠道微生物的某些分解产物 缺铁分期 铁减少期 红细胞生产缺铁期 缺铁性贫血期; 铁的实验室指标： ①血清铁蛋白：贮存指标 ②血清运铁蛋白受体：精确反映铁营养状态的指标 ③红细胞游离原卟啉 ④血红蛋白 ⑤血清铁 食物来源动物血 （鸡血、猪血）、肝脏 （猪肝）、牛肾、大豆、黑木耳; 锌的生理功能： ①金属酶的组成成分或酶的激活剂 （超氧化物歧化酶） ②促进生长发育 ③促进体积免疫功能 ⑤维持细胞膜结构 影响锌吸收的因素： D ①有利因素：高蛋白、中等磷酸、维生素 、葡萄糖 ②不利因素：膳食纤维、植酸、铜、钙、铁 锌缺乏原因： ①长期膳食锌摄入不足 ②锌的生理需要量增加 ③机体吸收利用减少 ④锌的排出量增加 硒的生理功能： ①抗氧化功能 （谷胱甘肽过氧化物酶） ②保护心血管、维护心肌的健康 ③增强免疫功能 ④有毒金属的解毒作用 ⑤促进生长、保护视觉器官及抗肿瘤作用 维生素共同特点： ①均以维生素本体或可被机体利用的前体的形式 （维生素原）存在于天然食物中 ②大多数维生素在体内不能合成或合成量不足，必须由食物供给 ③非机体结构成分，不提供能量 ④人体需要量很少，但在调节物质代谢过程中起重要作用 ⑤大多数水溶性维生素以辅酶或辅基的形式参与酶的功能 两类维生素的特点 （区别）： 脂溶性维生素 水溶性维生素 包括 维生素AKEK 维生素B1、B2B3B5B6B9B12 生物素和 维生素C 溶解性 脂溶性 水溶性 蓄积与排泄 排泄效率低、易于蓄积 排泄效率高、不易蓄积 毒性 易于中毒 不易中毒 缺乏症 出现缓慢 很快出现 A 维生素 的生理功能： ①构成视觉细胞中的感光物质 ②细胞的生长和分化 ③维护上皮组织细胞的健康 ④免疫功能 ACE ) ⑤抗氧化功能 （维 硒 ⑥抑制肿瘤生长 ⑦促进造血 A 维生素 缺乏的表现：亚临床状态缺乏；儿童失明 ①暗适应能力下降，夜盲症、干眼病 ②皮肤：上皮干燥、增生、角化 ③生长发育受阻 A 维生素 营养状况的鉴定： A ①血清维生素 水平的测定 RDR ②相对剂量反应实验 （ ） ③视觉暗适应功能鉴定 ④血浆视黄醇结合蛋白 ⑤稳定性放射性核素 ⑥眼结膜印迹细胞学法 ⑦眼部症状：角膜干燥、溃疡、毕脱氏斑等 D 维生素 的生理功能： ①促进小肠对钙的吸收和转运 ②促进肾小管对钙、磷的重吸收 ③对骨细胞的作用：血钙浓度下降时动员骨释放钙、磷，浓度高时促进骨沉着 ④调节血钙平衡，维持血钙水平稳定 ⑤参与机体多种功能调节：促进细胞分化BG大游、增殖和生长 D 维生素 缺乏： ①婴儿、儿童引起佝偻病 ②骨质软化症：常见于孕妇与乳母、老人 ③骨质疏松症：老年人常见，骨矿物质、骨基质等比例下降 ④手足痉挛 E 维生素 的生理功能： ①抗氧化作用 ②预防衰老 ③与动物的生殖功能和生成有关 ④调节血小板的粘附和聚集作用 ⑤抑制肿瘤细胞生长和繁殖 B2 维生素 的生理功能：（核黄素） ①参与体内生物氧化与能量代谢 ② B6 参与烟酸和维 的代谢 ③抗氧化防御系统 ④参与药物代谢 ⑤心血管疾病的治疗作用 B2 维生素 的缺乏： 眼结膜充血、睑缘炎; 口腔：口角炎、唇炎、舌炎、地图舌 皮肤：脂溢性皮炎 B3 PP ) 烟酸的生理功能：（维生素 、尼克酸、维生素 、抗癞皮病因子 ①参与体内物质及能量代谢 ②与核酸的合成有关 ③降低血胆固醇水平 ④葡萄糖耐量因子的组成成分 （三价铬、烟酸、谷胱甘肽）。 癞皮病：皮炎、腹泻、痴呆 叶酸缺表现： ①巨幼红细胞贫血 （维B12) ②对孕妇和胎儿的影响： 孕妇：流产、胎盘早剥、 ; + 胎儿早产儿 神经管畸形 （脊柱裂 无脑畸形） ③高同型半胱氨酸血症 ④叶酸与某些癌症 C 维生素 的生理功能： ①抗氧化 ②作为羟化过程底物和酶的辅助因子 ③改善铁、钙和叶酸的利用 ④促进类固醇的代谢 ⑤清楚自由基 ⑥参与合成神经递质 ⑥促进抗体形成 植物化学物的生理功能; 抗癌 抗氧化 免疫调节 抗微生物 降低胆固醇 调节血压、血糖、血小板和血凝以及抑制 炎症 营养调查的内容： ①膳食调查 ②人体营养水平的生化检验 ③营养相关疾病临床体征和症状检查 ③人体测量资料分析 中国居民的的膳食指南和平衡膳食宝塔： ①食物物多样、谷类为主、粗细搭配 ②多吃蔬菜、水果和薯类 ③每天吃奶类、豆类或其制品 ④经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉 ⑤减少烹调用油量、吃清淡少盐膳食 ⑥食不过量、天天运动、保持健康体重 ⑦三餐分配要合理、零食要适当 ⑧每天足量饮水、合理选择饮料 ⑨如饮酒应限量 ⑩吃新鲜卫生的食物 “食多每常减，食三如没吃” 妊娠期营养不良对母体和胎体的影响： ⑴对母体：①营养性贫血 ②骨质软化症等 ③营养不良性水肿 ④妊娠合并症 ⑵对胎体：①先天畸形 ②低出生体重 ③脑发育受损 ④低出生体重 ⑤巨大儿 动脉粥样硬化-冠心病的营养防治原则： 1 控制总能量摄入和总脂肪的摄入 2 限制饮食中饱和脂肪酸和胆固醇含量 3 保证充足的膳食纤维和多种维生素 4 注意补充适量的矿物质和抗氧化营养素 原发性高血压的营养防治： ⑴控制体重：限制能量摄入，增加体力活动 ⑵改善膳食结构： ①限盐 ②增加钾、钙、镁 ③脂肪↓，优质蛋白↑④参考DASH膳食 ⑤限制饮酒 ⑥克服不良饮食习惯 糖尿病的预防包括： 理想体重、戒烟限酒、适量运动、心理平衡、高脂肪，高胆固醇↓，粗杂粮 ↑ 食品腐败变质的原因和条件： ⑴微生物：细菌、霉菌、酵母 ⑵食品本身的组成和性质： ①食品本身的营养成分 ②食品的氢离子浓度 ③食品的水分 ④食品的渗透压 ⑤食品的完整状态 ⑶环境因素：温度、湿度、氧气 防止食品腐败变质的措施： ⑴化学保藏：①盐腌法和糖渍法 ②酸渍法 ③防腐剂保藏 ~ ⑵低温保藏：①冷藏 （温度范围-1 10℃） ②冷冻保藏 （-18℃以下） ⑶加热杀菌保藏：①常压杀菌 ②加压杀菌 ③超高温瞬时杀菌 ④微波杀菌 ⑷干燥脱水保藏：日晒、阴干、喷雾干燥、减压蒸发、冷冻干燥等 ~ ~ ⑸辐射保藏：防腐5kGy，消毒5 10kGy，灭菌10 50kGy 预防N-亚硝基化合物危害的措施： ①防微生物污染 ②控制硝酸盐及亚硝酸盐的用量 ③施用钼肥 ④阻止亚硝基化反应 （维生素C、E） ⑤制定标准并加强监测 食品添加剂的食用原则： 1 不应对人体产生任何健康危害 2 不应掩盖食物腐败变质 3 不应掩盖食品本身或加工过程中质量缺陷，或以掺杂、掺假、伪造为目的而使用食品添加剂 4 不应降低食品本身的营养价值 5 在达到预期目的前提下尽可能降低在食品中的使用量。 ⑥不得在婴幼儿食品中添加食品添加剂 ~ 巴氏消毒法：①低温长时间巴氏消毒法：62 65℃，30min ~ ~ ~ ~ ②高温短时间巴氏消毒法：72 75℃，15 16s或80 85℃，10 15s ~ ~ ③超高温瞬时杀菌或灭菌法：130 150℃，0.5 3s 防止酸败的措施： ①有求油脂的纯度要高 ②储存条件合乎卫生，避免各种环境因素的影响 ③控制水分 ④控制温度 ⑤避免金属离子的污染 ⑥油脂中可加入抗氧化剂控制酸败的发生 ⑵流行病学特点： ①发生与吃某种食物有关：患者局限，发病急剧，停止食用后发病也停止 ~10 ②季节性明显：尤其是细菌性中毒，以6 月多见 ③地区特点：与各地的食物品种和饮食习惯有关 ④集体爆发常以节假日多见，与原料不新鲜，食品处理保管不当等有关 1. 孕妇锌缺乏：新生儿体重下降，中枢神经系统畸形，流产 2. 导致新生儿体重下降和致畸的营养素有：锌、VA、叶酸 3. 血浆同型半胱氨酸动脉粥样硬化的独立危险因素 4. 钴是维生素B12组成成分，其功能通过维生素B12的作用来体现，主要促进红细胞的成熟 ~ ~ ~ 5. 不同微生物pH范围：细菌6.8 7.2，霉菌1.5 11，酵母4.0 8.5 6. 镰刀菌毒素的主要类型：单端孢霉烯族：T2毒素、脱氧雪腐镰刀菌烯醇DON （呕吐毒素）BG大游、 雪腐镰刀菌烯醇NIV玉米赤霉烯醇 （ZEN）伏马菌素 （FB） 7. 按用途可将农药分为杀 （昆）虫剂、杀 （真）菌剂、除草剂、杀线虫剂、杀螨剂、杀鼠剂、落 叶剂、植物生长调节剂等 8. 按化学组成及结构可将农药分为有机磷、氨基甲酸酯、拟除虫菊酯、有机氯、有机砷、有机汞 等 ~ ~ 9. 粮豆安全水分：粮谷12 14%，豆类10 13% 10.蔬菜、水果最严重的污染是农药残留 11.一般保存蔬菜、水果的适宜温度是0℃左右 12.孕妇的能量消耗：基础代谢；体力活动；食物的热效应；子宫、、胎盘、胎儿等的生长发 育及母体体脂储备 婴幼儿总能量消耗：基础代谢；食物热效应；活动的能量消耗；排泄的能量；组织生长发 育 （储存能量） 13.畜肉卫生问题：腐败变质、食物中毒、人畜共患病传染病和寄生虫病 冷饮卫生问题：微生物污染、食品添加剂、重金属 塑料的主要问题：单体；塑料添加剂：增塑剂、稳定剂；三聚氰胺及脲醛树脂中的甲醛 蜂蜜卫生问题：抗生素残留、重金属污染、毒蜜、肉毒梭菌的污染 14.僵直→后熟→自溶→腐败 15.蛋白质的功能：人体组织的构成成分、构成体内各种重要生理活性物质、供给能量 16.能量RNI：男2400kcal/日；女2100kal/日 17.钙缺乏：儿童佝偻病；成年人骨质软化、骨质疏松 18. IDS 铁缺乏过程：第一阶段：储存铁减少期 （ ） IDE 第二阶段：缺铁性红细胞生成期 （ ） IDA 第三阶段：缺铁性贫血期 （ ） 19.硒缺乏病：克山病；大骨节病 20.维生素缺乏原因：摄入量不足、吸收利用率低、需要量增加、长期滥用抗菌素 21.奶的致病菌：结核病、布氏杆菌病、口蹄疫病、炎病畜、其他病 22.酒：蒸馏酒、发酵酒、配制酒 23. 0.20g/100ml 6 pb 蒸馏酒及配制酒中，杂醇油含量≤ （以 0°蒸馏酒折算），铅含量 （以 计算）应 24. 白酒蒸馏过程中，酒尾中的甲醇高于酒头，而杂醇油酒头含量高于酒尾，“截头去尾”工艺选 择中段酒，大大减少成品中甲醇和杂醇油的含量 营养nutrition 膳食营养素参考摄入量 nutrition science dietaryreferenceintakes DRIs 营养学 ， 食品卫生学foodhygiene 平均需要量 nutrient estimatedaveragerequirement EAR 营养素 ， 推荐摄入量 维生素vitamin referencenutrition intake RNI marginaldeficiency ， 维生素边缘缺乏 adequateintake AI A provitaminA 适宜摄入量 ， 维生素 原 可耐受最高摄入量 毕脱氏斑Bitot’sspots tolerableupper intakelevel UL retinal equivalents RE ， 视黄醇当量 ， essential aminoacid EAA communitynutrition 必需氨基酸 ， 社区营养 氨基酸模式aminoacidpattern 平衡膳食balanceddiet 参考蛋白referenceprotein 营养调查nutritional survey 蛋白质互补作用complementary action 营养监测nutritional surveillance 限制氨基酸limitingaminoacid 食品强化foodfortification 氨基酸池aminoacidpool 营养教育nutrition education 必要的氮损失 食品污染foodcontamination obligatorynitrogen losses ONL water activity ， 水分活度 essential fatty acid EFA coliform group 必需脂肪酸 ， 大肠菌群 resistant starch RS food spoilage 抗性淀粉 ，

　　高中体育与健康_羽毛球正手发高远球技术教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

　　原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者