BG大游反式脂肪酸、全麦、零脂肪……如今的食品包装上，经常可以出现看到这些看起来很健康的名词。

　　美国《健康》杂志报道，59%的消费者都弄不明白食品标签的真正含义，并且对自己购买的食物“感到后悔”。

　　其实，花上几分钟看一看食品标签，关注一下配料表BG大游、营养成分表，就能把健康的主动权掌握在自己手里。

　　举个例子。食品的营养品质，本质上取决于原料及其比例。按法规要求：含量最大的原料应当排在第一位，最少的原料排在最后一位。

　　酸奶中原料第一位为鲜牛奶BG大游，而乳酸饮料中原料第一位是水BG大游。通过配料表中的原料的排位BG大游，即可区别出BG大游。

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