BG大游纠正不良生活方式，践行合理膳食和积极运动，是预防和控制高血压发生、发展的有效手段BG大游BG大游BG大游。国家卫生健康委组织专家编制了《成人高血压食养指南（2023年版）》BG大游，指导高血压人群合理安排日常饮食。

　　控制家庭烹调用盐量，每人每日食盐摄入量逐步降至5克以下；肾功能良好者可选择高钾低钠盐；

　　限制膳食脂肪和胆固醇的摄入量，如油炸食品和动物内脏，少吃加工红肉制品，如火腿、培根等；

　　多食用新鲜蔬菜和水果等富含钾和膳食纤维的食物BG大游，且深色蔬菜占总蔬菜量的一半以上，蔬菜和水果不能互相代替；