BG大游心脏有“生命之泉”之称，是人体的一个关键脏器，通过舒张和收缩，向身体提供血液，营养和氧气，从而维持人体的功能。如果心脏出了问题，不但会对身体造成伤害，还会降低人的生命。

　　心脏与人类的生命息息相关，越是健康的人，活得越是长久。在华夏，“脂肪酸”是一种名为“心脏的雨伞”的物质，它可以减少心脏病的发病率，同时也可以增强人体的免疫力，调节脑细胞，延缓衰老。奉劝老年人别太省BG大游，经常多吃3种富含“脂肪酸”的食品，能护心，多吃几次，就能让你青春永驻。

　　核桃仁是一种非常健康的食品，它的主要成分是维生素 e、脂肪酸等。推荐菜：红椒和胡桃仁【材料】300 g核桃，30 g红辣椒，适量芹菜【香料】盐3 g，味精3 g，麻油15 ml【制作流程】1、芹菜清洗干净后，切块，以盐浸泡过，取出沥乾，待用。2、红椒清洗干净，然后剁成小块，飞水过，控干水分，待用。3、把红辣椒和核桃仁和芹菜片放在一起BG大游，加入盐BG大游，味精和香油拌匀。小贴士：用盐浸泡过的芹菜，味道会有点咸，后期加盐要小心，别加多了。

　　二、要想血管通透健康，每天补充它由于年纪的不断增长BG大游，我们身体的各项功能都是在走下坡路，其中需要极其重视的便是我们的血管，倘若此时再加上每天大鱼大肉，黑白颠倒经常熬夜，爱发脾气抽烟酗酒等不良的生活习惯和饮食方式，则会大大降低寿命时长。在日常生活中，我们不仅要通过调整饮食结构来保养血管，还需要多补充辅宁通肽来进行调节改善，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质被亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，排出内部长期沉积的垃圾和油脂，降低黏稠度，减少管内堵塞发生的概率。增加通透率和弹性从而降低压力来调节三高指标达到正常水平。长期补充可改善我们经常出现的如头常晕手发麻、胸老闷心慌慌、没有力气气还短等不适，降低相关疾病发生概率，延缓老化。同时生活饮食一定要清淡少量，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维，这样才能保护我们的身体，健康的度过晚年。要想血管通透健康，每天补充它土蛋含有丰富的微量元素，其中含有丰富的脂肪酸及磷脂，能够帮助人体内的胆固醇代谢，对心血管有一定的保护作用，常食用还能增强机体的抵抗力。

　　柏仁是柏科柏属的一种BG大游，其种子中含有丰富的油脂和油脂，还含有一定的皂甙，具有治疗虚烦不眠、心悸怔忡、肠燥便秘等病症的功效。推荐菜：柏仁玉大烩面【材料】胚芽米50 g，玉米50 g，柏仁20 g，蘑菇20 g，胡萝卜20 g，米饭适量【香料】酱油，胡椒，油各适量【制作流程】1、柏仁碾碎，加清水煮沸，与谷胚芽一起蒸至米饭中，用竹筷将其拨开，然后冷却。2、蘑菇，胡萝卜，玉米洗净，然后剁成末。3、烧热锅，放入蘑菇，玉米，胡萝卜，青豆，拌匀。4、加入黑胡椒，放入凉的米饭，然后放入大料翻炒。5、盛出碟，不会太热就可以吃了。小贴士：玉米须提前烹饪。白仁与谷粒米熬成稀粥，再加入其它配料同炒，拌匀即可。这三道菜，你们有没有学到？所以，我建议大家平时有空的时候，可以多做几道菜，多吃对心脏好的东西，这样才能长寿。