BG大游其实，食品包装上的营养标签除了规范企业生产，促进食品产业健康发展以外，还具有指导消费者科学选择膳食BG大游，促进身体健康的作用哦！

　　其中，营养成分表是非常容易忽略的一部分，今天跟着小信君一起看看营养成分表到底有什么秘密吧~

　　营养成分表包括5个基本要素：表头BG大游、营养成分名称、含量、NRV%和方框(块)。

　　位于第一列项目，我国采用1+4BG大游，即能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠为强制标注项目哦~

　　如上图的完美牌益生菌固体饮料中，膳食纤维含量字体颜色就与其他的营养成分颜色不一样，属于非核心营养素。

　　位于第二列项目，通常为每100克和/或每100毫升和/或每份食品的具体重量，这个与营养声称密切相关：

　　高蛋白食品：每100g食品蛋白质含量≥12g，或每100ml含量≥6gBG大游。

　　低脂肪食品：每100g食品脂肪含量≤3g，或100ml中含量≤1.5g。

　　营养声称必须严格按照《预包装食品营养标签通则》(GB 28050-2011)的规定标示，不能夸大或虚假声称！

　　所以，在碰到营养声称零脂肪、低糖产品的时候，家人们要多多关注营养标签中的“含量”哦~

　　“NRV”是“中国食品标签营养素参考值”的简称，位于第三列项目，是专用于食品标签的、比较食品营养成分含量多少的参考标准BG大游。

　　通俗来说，它就是每人每天每种营养素需要量的参考值，也是选择科学膳食的重要指标哦~

　　《预包装食品营养标签通则 GB-28050-2011》（以上图片为完美授权中国网财经使用）