BG大游食物中能供给人体营养的有效成分，称为营养素。营养素是构成食物的基本单位。不同食物所含的营养素各不相同，都有独特的营养生理功能，栏目介绍各种食物的各种营养与价值功效等。

　　 芹菜又称旱芹、香芹，是一种人们常用的蔬菜BG大游，具有很好的药用价值BG大游BG大游。1.营养价值和功效 芹菜的香气，据悉是一种精油的成分，...

　　 菠菜又称波斯菜、菠棱，是一种对人体非常有益的蔬菜。1.营养价值 菠菜含有丰富的维生素C和铁，中医认为它有养血止血、清热...

　　 山药又称山芋、淮山药，是人们常用的食材，自古被视为补虚佳品。1.山药的功效与作用 山药有健脾、补肺、固肾、益精的功效...

　　一、食材介绍 莲藕又名藕丝菜BG大游、莲菜，为睡莲科多年生水生草本植物荷 （莲）的肥大根茎。它微甜而脆，十分爽口，是老幼妇孺、体...

　　一、食物介绍 粟米又叫小米，它是我国北方的主要粮食作物之一，因其营养丰富，深受人们的喜爱。我国北方有在妇女生育后，用小...

　　一、食物介绍 枸杞子又名地骨子、杞子、甘杞子，为茄科植物枸杞的干燥成热果实，属于木本植物，浆果呈鲜红色，形似纺锤，更似...

　　榴莲，是一种驰名的优质佳果，它原产东南亚，它被称为 “万果之王”。其成熟果肉淡黄，黏性多汁酥软味甜...

　　板栗又称毛栗、栗子、瑰栗、风栗，为壳头科木本植物栗子的种仁。它是我国的特产，素有 “干果之王”的美誉...

　　李子又叫李实、嘉应子，为蔷薇科落叶乔木植物李树的成熟果实。它饱满圆润，玲珑剔透BG大游，形态美艳...

　　莲子，又称藕实、莲实、睡莲子等，为睡莲科多年生水生草本植物莲的成熟种子。它是常见的老少皆宜的滋补之品，有很好的滋补作用。...

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