BG大游食物的营养各有千秋，没有一种食物可以满足人体所有营养需要，因此，《2016中国居民膳食指南》也将平衡膳食和合理营养作为核心要点倡导。食物只有合理搭配合，才能起到...

　　无论严寒酷暑、南方北方BG大游、男女老少，灼热刺激的“辣味”已然成了不少人餐桌上不可或缺的味道。但是，“贪辣”可能引起 口干 舌燥、嗓子 疼痛 等不适，甚至还会带来 腹...

　　豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有 维生 素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是...

　　餐桌上要讲究搭配，一种食物营成分养摄入比较单一BG大游，所以学会将不同的食物正确搭配，营养成分将更加充足。错误的搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。怎样搭配...

　　美丽，是所有女人的梦想。呵护容颜，是所有女人一生为之奋斗的事业。俗话说，这个世界上，没有丑女人，只有懒女人。这不仅要有规律健康的生活习惯还要有正确的皮肤护理技巧...

　　随着生活脚步的加快，越来越多的上班族都忽略了早餐，常常喜欢睡懒觉，然后直接等着吃午饭BG大游，其实，这样并不健康，早餐一定要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。下面，我们就...

　　红豆具有很好的药用价值，红豆的功效与作用有很多，吃红豆的好处也不少，以下就是女人吃红豆的几大好处。

　　豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。那么你知道豆腐怎么做更健康吗？

　　在我们日常生活中，每个食物里面都含有大量的营养元素，从中医的角度上来说可以通过颜色来分类，不同的颜色食物可以为身体补充不同的营养元素，不妨来了解一下吧。

　　鸡蛋是日常生活中比较营养常见的食物了，许多人每天都会固定吃一个鸡蛋。因为其营养的丰富性，还曾被称为“全营养食品”。鸡蛋其搭配性也很好，水煮蛋是最基础的煮法了，除...

　　在一些地区，韭菜是逢年过节必吃的一道菜，寓意好运长长久久。但是，除了名字寓意好之外，你知道韭菜还有哪些营养价值吗？韭菜在饮食上又有哪些需要注意的事情呢？一起跟着...

　　柿子是一种很受欢迎的水果，柿子香甜可口，并且营养丰富，但是还是有一些人不适合吃柿子的，而且柿子在食用方面，它并不适合与一些食物一起吃的。

　　在各种补品给追捧的今天，人们常忽略身边常见食物的营养价值，它们富含 维生 素、矿物质，抗癌物质等等，其并不亚于“补品”。下面介绍5种超级健康食物，它们可以抗疾病...

　　科学饮食研究的是均衡BG大游、多样的膳食，因为每一种食材都有它不一样的营养价值。每天都食用各种各样的蔬菜，才能均衡的摄取营养物质。如果身体有哪一方面格外的需要“补”，那...

　　日常多吃黑色食物有什么好处呢？黑色的天然食物有很丰富的营养和药用价值，有降低血脂、补血益气、益寿延年、乌发明目等作用。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物，一起来...

　　冬季是养生最好的时节，而食物里有需要人体所需的元素BG大游。人体里所缺的元素和钙物质，胶原蛋包都是由这些物质所组成。