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症;活动过少:能量无耗费机会,造成能量节余,脂肪增添,形成肥胖症;代谢要素:肥胖者合成代谢亢进,脂肪合成增添,分解减少;内分泌要素:肥胖者胰岛素分泌偏多,促使脂肪合成、控制脂肪分解。饮食疗法:1BG大游、均衡饮食并适合控制总能量的摄入:每日总能量不得低于1000kcal;-1kg;2、适合脂肪摄入:应占总能量的20%-30%;用植物油;胆固醇300mg/日;3、保证蛋白质的供应:占总能量的20%-30%;尽量采纳优秀蛋白;4、保证足够的维生素和矿物质5、适合碳水化合物的摄入:每日不得低于50-100g;宜占总能量40%-55%,坚持高食品纤维的多糖饮食;6、限制食盐的摄入量:每日食盐摄入量保持在1~2g运动疗法:减肥的运动方式以中等或低强度运动为宜,如走路、骑车、登山、打球、慢跑、跳舞、游泳、划船、溜冰、滑雪及舞蹈等,减肥不宜进行强烈运动。.(妊娠早期)每日增添热量150Kcal,蛋白质增添20g/天,且种类均衡,饮