BG大游秋天正是吃南瓜的好时节。南瓜含有碳水化合物、胡萝卜素BG大游、膳食纤维、氨基酸、多糖，以及多种维生素和矿物质。

　　1.南瓜中富含的胡萝卜素，可在体内转化成维生素A，有效保护视力BG大游，促进骨骼发育，维护皮肤健康。

　　3.南瓜中的铬可促进胰岛素分泌BG大游，高纤维可以延缓小肠对糖的吸收，因此对防治糖尿病有一定作用。

　　4.南瓜中的果胶有极强的吸附性，能清除人体内的有害物质，提高人体免疫力，还可以促进溃疡愈合BG大游。

　　5.食用南瓜还可增加饱腹感，有助于减少食量、控制体重BG大游，适合糖尿病患者和肥胖人群。

　　提醒：糖尿病患者应优先选择嫩南瓜。如果想用南瓜当主食，每天不要超过一顿主食的量。

　　中央经济工作会议习的2014将访欧亚三国被带走刘铁男之子自述李志江被调查南京大屠杀公祭日北京“最牛违建”邯郸越南媳妇失踪提高烟税广东“亿元巨贪”广东改革岁月韩先聪被双开香港警方清障王珞丹张嘉佳恋情